La méditation est aussi pratiquée sous la forme de marche méditative dans la nature.
Pratiquer la méditation guidée en marchant au sein d’un environnement propice, c’est éveiller nos sens, s’accorder aux éléments, s’ouvrir à la conscience de notre environnement extérieur et de notre environnement intérieur et faire l’expérience de leur interaction.
Plus abordable que la méditation assise car elle ne requiert pas l’immobilité, la marche méditative est un excellent moyen pour en faire une première expérience.
Elles se déroulent souvent sur une matinée en week-end ou jour férié en forêt de PHALEMPIN.
Commentaires sur les marches méditatives :
J’ai beaucoup aimé cette marche de 3h dans le Forêt de Phalempin où je n’avais pas mis les pieds depuis très longtemps !
Ambiance sympathique, personnes motivées pour se lever tôt- surtout moi-marcher dans la boue, risquer une averse, avoir froid, demeurer en Silence.
La Couleur verte est omniprésente. Roselyne nous invite à voir ses nuances.
Qu’est ce que le Printemps pour moi? Quelles sont mes pensées ? Est ce que je m’y accroche comme la boue à mes bottes (achetées pour la circonstance)?
Prendre le temps d’écouter les oiseaux et passer les autos, au loin. Est ce que j’ai envie de donner du pain aux canards ?
Prendre le temps de regarder le Ciel, les ramures des arbres. Que produit en moi, ce changement de point de vue ?
Prendre le temps de réciter un mantra (j’ai oublié lequel) en cueillant des fleurs. L’ail des Ours est la cerise sur le gâteau. Respect, Dame Nature !
Un Mandala de fleurs offre un Centre à notre groupe. Nous méditons au son du Om.
Puis petit réconfort bien mérité autour d’une boisson chaude et de petites gâteries.
Grand merci à tous. Je conserve de cette matinée un ancrage profond et radieux.
Hélène